きれいをあきらめない〜永久に美しく〜アンチエイジングへの道

しばらく　ブログを放置しておりました。

でも、またあきらめずダイエット再開したいと思いますよ。うん。

今までいろいろやった中で一番効果があったものとしてリセットダイエットをまたやろうと思います。


でもこのダイエットやると３〜５kgくらいへるとか聞いたのに、１〜２kgしか減らなかったわたくしは今回は、運動も取り入れようと思います。

でも　難しい運動はむりっ！　というわけで　一日三分間簡単な運動をするだけで代謝がよくなってやせるという　サーキットダイエットもやります。　この本DVDもついてて　指示に従って簡単な運動するだけなんで楽チン。

問題は続けられるかっつうことだけなんですけどね！　まあなんとかやってみます！

あとは、昔買ってあまっていたダイエットプーアール茶も併用しようと思います！！

わたしは　お茶だけでやせることはできなかったけど、このお茶のページを見ると、−３ｋｇとかやせた人もいるらしいし…。

まあ　便秘解消にはちょっとヨカッタ。でお腹がすっきりしたと思う。

あと、味もおいしかったし、製法も信頼できる感じで　ふつうのお茶がわりに飲んでれば、健康にも良さそうでいいかな！てかんじでした。


あ、このお茶は今キャンペーン中で、5/15迄に買うといろいろ当たるらしい〜


送料込み980円でお買い得なので、気になる方はぜひお試しあれ。


そんな感じでダイエットやってみます！　経過も　またブログつけなきゃ〜〜。

う〜〜ん　昨日50kg切って大喜びやったけど、ちょっと戻っちゃいました〜〜。

うう。　まあ　これ以上増えないようにがんばろう…。

　　やはりご飯とか炭水化物を食べると空腹感が薄れますな〜〜

　そして、今日はおやつもたべちゃったし〜〜。

今日はですね〜。生協でこんなものを買っちゃいました…。


ゲルマパワーで集中発汗!!半身浴！ゲルマケープ

参考＞【楽天での取り扱い一覧→ゲルマケープ】



最近流行のデトックス（毒だし）に、半身浴が効果的やっていうことなので、だいぶ前からやってるんですけど…



冬は寒い！！




だから、暖房つけてるんですけど…。

そうすると乾燥するんだわ〜。お湯から出ている部分が…。　


なので、生協で見つけたとき　これだ！！と思って。



どうでしょ〜？　まあ　こんなものつけて風呂入ってる図はかなりコミカルですが…（笑。



まだ使ってないけど…楽しみじゃ…ふふふ。

わ〜い　念願の　初めて50kg切った！！

うんこれを増やさないようにがんばります〜〜〜。

一週間　なんとか　ダイエットしてみて…

まあ　もとの体重をどうとるかによるんですが、一応平均値できっちり1kgは減った！と思います。

でもでも。

1kgなんて！　と　思いますよね？

だって一日の間でも1kgくらいちがったりするし、ちょっとたくさん食べた次の日には1kg増えていて、またすぐもどったりもするし…。

でもね。


ちょっと運動したから減っている、とかちょっとお通じが悪いから増えている、とかいう増減じゃなくて、「ちゃんと中身が減った」という感じで1kg減ったのです…。


すると、たった1kgでも、自分の体で　どこが肉なくなったかちゃんと「体感」できます。


まあ　それが「胸」であったりはするわけなんですが…（だめじゃん…（笑

あきらかに　お腹周りの贅肉も減った！

　それに　あばら骨ういた…（それもだめじゃん…


いちおう減らしたかった足（ふともも）も、見て（自分では）はっきりわかるくらい減りましたよ。


だから一日の間で多少上下する1kgとは　ちょっと違う感じです。

でも、1kgでこんなに違うなんて　びっくりだよ…。

まあ一ヶ月とかかけて　徐々に増えたり減ったりした場合には、体感が鈍るかもしれないですが。

目標あと三キロ減なんですが…。どうかなあ。あと三kgへらしたらもしかして減りすぎかもしれません。

もともと医学的には「適正」ゾーンで、目標値が「やせすぎ」ゾーンだし…。

じゃあ、モデルとか芸能人とかって全員あきらかに「やせすぎ」？　だって　絶対わたしよりみな細いもんなあ。

彼は　細い人が好きらしく　わたしのダイエットは応援しています…　ふぅ…

でも　ともさかりえは　ほそすぎだ！

「このくらいはどう？」と聞いたら、「うん　いいんじゃない？」て

いいのかよ！　ほそすぎだよ！！　

吉川ひなのぐらいがいいです！　でもあのこ実は結構胸あるしな〜。手足長くてかわいくてスキ！！　とか　脈絡ないかんじで終わる…

う〜ん。ちょっと油とか炭水化物を食べると　空腹感が少ないかも！

でも　量は　ダイエット中より少ない。ようだ…。

せっかく減った1kgを戻さないようがんばる！！

いやぁ　ちょっと増えちゃいました。

昨日の夜中に反抗心がわいて、揚げパンを食べてしまったことが影響しているのでしょうか…。

家族に励まされて、後一日、今日がんばってみます…。　50kgはきれないかな？　ギリギリ生けるかな？？

まあ　好きなだけ量を食べてもイイとはいえ、炭水化物抜きだと何となくお腹がいっぱいにならない気がしますよ〜。

そして〜〜。うん…。なんとか一週間終わったけども…。

厳密には守ってないな〜〜。

どうも守ろうとするとねぇ…「破ってやる！」という反抗心がめらめら…　あはは。



炭水化物抜くと…　食事がおいしくなりますねぇ…うん。毎食感動できるくらい。それはすごうよかった…うん。

朝…。う〜ん。　まあ0.1kg増…でもこのぐらいは誤差でしょう。

現状維持というところでしょうか…。

まぁ　減った分定着したと考えるか…。


もしかして、昨日あんぱん食ったのがあかんかったんか？とかも思うけど…。


でもな〜〜。

体重減ってきたのはいいけど、なけなしの胸から減っていくのはやめてぇええ。

デコルテラインにあばらがうきでてきて　ちょっとやだ。

もっと　太ももとか　二の腕とか　おなかとか　たぷたぷのところがあるでしょうがぁああ！

まあ　いったんやせてから、運動して程よく筋肉つけつつちょっと太ろうかな…。

今朝…計ったら…　50.1kg！！　やった〜〜〜

あともう一息で夢の40kg台！！　十年来の夢が叶う！！？？

でも　本日　すごくおいしいあんパンをもらってしまい…。
おいしくいただきました。

これって影響するか？　はて？

たくさん食べてても、おなかすきますね〜〜。リセットダイエット…。

最近は、年取ってあまり食べ物に執着なくなったんで耐えられるんですけど…。

若いときだとつらかったかも…。

でも、炭水化物抜きだと…。量たっぷり食べていてもおなかがすくよぅ…。　でやせるってことかな。


しかし今日は、昨日とほとんど変わらず…。


一キロ減った分が定着したからよしと見るべきか…。


でも、リセットダイエットの本を読み直してみると…

なんと　ゴマがだめ！だったらしい…

余裕でかけてた…。

あと牛乳もだめなのにコーヒーに入れてた…。

あとノンオイルドレッシングオンリーなのに…油控えめのドレッシング使ってた〜〜。

それから　食べている時間も…　ヘンな時間やし…

よる九時以降あかんて…　よゆうで食ってる

夜ご飯より昼を多くするてのも守れてないし…。

でも…なんかウエストのあたりの肉が減ってきた！